Kinésithérapie de la femme · Sport · Post-partum
Cours, saute, soulève.
Sans fuite.
Je suis Clémence Riera, kinésithérapeute du sport spécialisée en périnée.
Tu as des fuites urinaires (ou des gênes) pendant ton sport ?
Sache que c’est fréquent, mais pas une fatalité.
Il existe des solutions pour retrouver confiance et bouger librement.
Mon approche est différente : je ne me contente pas de "muscler ton périnée". J’analyse ton corps dans sa globalité pour comprendre l’origine de tes symptômes et t’aider à retrouver confiance dans tes mouvements, ton sport et ton quotidien.
« Une femme sur trois. »
Concernée par les fuites urinaires. Tu n'es pas seule.
Ce en quoi je crois
« Une fuite, ce n'est pas une fatalité. Et ce n'est sûrement pas une raison d'arrêter ton sport. »
Ici, pas de toucher vaginal, pas de sonde, pas de contractions du périnée à tout va sans comprendre pourquoi, pas de « arrête ton sport ». On fait tout à distance. On va regarder ensemble ton corps dans sa globalité, ta respiration, ta posture et travailler ensemble sur la vraie cause.
Tu as déjà essayé ?
Si la kiné classique n'a pas marché,
Ce n'est pas de ta faute.
C'est probablement parce que tu n'as pas été prise en charge par quelqu'un de spécialisé. Quelqu'un qui te connaît, qui connaît ton sport, et qui ne te propose pas une rééducation toute faite.
Moi, je sais. Je connais. J'ai fait du sport à haut niveau, je cours, je fais du crossfit. J'ai eu des fuites. On m'a mise dans une salle avec une sonde. Et j'ai continué à avoir des fuites.
C'est pour ça que ma méthode est différente : on travaille à distance sur ton corps dans son ensemble — ta respiration, ta posture, ton geste sportif, ta façon de gérer les pressions. Parce que ton périnée ne travaille jamais seul.
Découvrir la méthode
Ma méthode
Ton périnée ne travaille jamais seul.
Une fuite, c'est rarement une histoire de périnée « faible ». C'est presque toujours un système de pressions qui n'arrive plus à se réguler. Alors on regarde tout : ta respiration, ta posture, tes abdos, ta façon de courir, de squatter, de sauter.
Respiration & pressions
Apprendre à respirer pour arrêter de surcharger ton périnée à chaque effort.
Mouvement & gestes sportifs
Décortiquer ta course, ton squat, tes sauts — et ajuster ce qui crée la fuite.
Renforcement intelligent
Un travail progressif, global et adapté à toi.
Mon accompagnement
Un seul accompagnement, pour avancer sereinement.
Un bilan approfondi d'1h en visio, suivi d'un accompagnement sur 3 mois pour transformer en profondeur — quel que soit ton objectif.
Bilan + Suivi · 3 mois
Accompagnement personnalisé
250 € le bilan + le 1er mois puis 150 €/mois sur les 2 mois suivants
Que tu sois en post-partum, confrontée à des fuites, des gênes ou une sensation de pesanteur, on prend le temps de comprendre la vraie cause et on avance ensemble, étape par étape.
- · Bilan complet d'1h en visio
- · Plan d'action personnalisé, réajusté chaque mois
- · Tests à faire en autonomie avant le bilan
- · Un canal direct pour tes questions
Prête à reprendre ta liberté ?